Горячий душ

И хотя такие ученики обычно уже не обижаются на подобное резкое требование тренера, но и в этом случае необходимо быть предусмотрительным, учитывая индивидуальные особенности каждого подростка.

Убеждение в необходимости принимать после тренировки горячий душ следует начинать с разъяснения, что боксеру необходимы такие качества, как быстрота и резкость движений. Воспитанию же этих качеств способствует умение правильно расслаблять и напрягать мышцы тела: в водной среде (бассейне, реке), в парной бане (с применением массажа); можно научиться этому и в условиях теплого душа, чего на первом этапе подготовки боксера вполне достаточно. Затем можно перейти к убеждению в необходимости приема теплого душа после каждого тренировочного занятия из-за гигиенических требований. Следует заметить, что такие убеждения сразу же оказывают положительное влияние лишь на подростков, не имеющих отклонения в физическом развитии. Имеющие же отклонения в физическом развитии (в основном соматического характера) даже после неоднократных групповых и индивидуальных бесед не посещают душ или посещают его эпизодически.

Наблюдения за данной категорией подростков показало, что они стеснялись своих товарищей по секции, которые вначале с насмешкой относились к ним - В связи с этим следует сделать прием душа после тренировочных занятий в две смены и по подгруппам: в первую смену подгруппа подростков, не имеющих отклонений в физическом развитии, во вторую - остальные. Чтобы оправдать задержку второй подгруппы подростков в зале, им предлагалось 10-15 мин позаниматься общеразвивающими упражнениями силового характера. После такого методического приема все воспитанники начинают посещать душ после тренировочных занятий.

Коль скоро интересует воспитание ребенка 9 лет - информация на ресурсе http://vospchildrens.ru. Нам понравилось!